Les suppléments sont un moyen pratique et simple de fournir à votre corps les nutriments dont il pourrait manquer. L’un des suppléments les plus connus et utilisés comprend les acides gras oméga 3. Ces acides essentiels regorgent de bienfaits pour la santé, notamment pour la santé cérébrale et le fonctionnement cognitif. Lorsque les acides gras oméga 3 et 6 sont fournis dans des proportions spécifiques, il a été démontré qu'ils améliorent encore les niveaux de concentration chez les enfants atteints de TDA et de TDAH . Voici un aperçu plus approfondi de la nourriture ultime pour le cerveau.
Les omégas : qu'est-ce que c'est ?
La plupart des acides gras oméga proviennent de poissons comme le hareng, les sardines ou le maquereau, tandis que d'autres proviennent de sources végétales comme le lin, les noix ou les algues. Les principaux types d’acides gras oméga sont (acide alpha-linolénique ALA), EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque).
Puisque le corps ne peut pas fabriquer d’acides gras, une supplémentation est essentielle. En fait, dans les années 70, les suppléments à base d'oméga sont devenus populaires lorsque des chercheurs danois ont découvert que ceux qui consommaient du poisson gras présentaient une meilleure santé cérébrale que ceux qui n'en consommaient pas. Depuis lors, il a été prouvé à plusieurs reprises que les acides gras oméga 3 jouent un rôle important dans la santé cognitive et le développement du cerveau.
Les acides gras oméga 6 jouent également un rôle important. Le maintien d’un équilibre, ou souvent appelé ratio, entre les ratios oméga 3 et oméga 6 peut être important pour une santé cérébrale optimale.
Oméga 3/6 et TDAH
Le TDAH ou trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité peut toucher aussi bien les enfants que les adolescents et est défini comme une incapacité à se concentrer accompagnée d’hyperactivité et d’impulsivité. Des recherches récentes ont montré que des niveaux plus faibles d'acides gras oméga 3 chez les enfants étaient liés à des difficultés de comportement et d'apprentissage. Il a été suggéré que ces carences nutritionnelles peuvent être inversées grâce à une supplémentation, ce qui contribuera à terme à améliorer les symptômes du TDAH . Il a été prouvé qu'un bon ratio d'oméga 3 et d'oméga 6 peut aider à améliorer les niveaux de concentration chez les personnes atteintes de TDAH .
Votre enfant bénéficierait-il d’une supplémentation ?
Si votre enfant ou adolescent prend des médicaments pour le TDAH , il pourrait ressentir certains effets secondaires indésirables. Les problèmes les plus courants associés à ces types de médicaments stimulants sont le manque d’appétit et l’insomnie. Même s'il n'existe aucun remède contre le TDAH , il existe plusieurs options pour aider à gérer les symptômes. L'une de ces possibilités consiste à compléter avec des ratios spécifiques d'acides gras oméga dont il a été cliniquement prouvé qu'ils aident les enfants atteints de TDAH . Il est important de noter que les personnes atteintes de TDAH ne devraient pas utiliser de suppléments d'huile de poisson pour remplacer les traitements actuels, mais plutôt interroger leur médecin sur les avantages potentiels de la combinaison d'un supplément d'acides gras essentiels approprié avec le médicament. Assurez-vous d'opter pour un supplément cliniquement étudié et éprouvé visant à soulager les symptômes du TDAH, comme EQUAZEN®. ce qui aide à améliorer les niveaux de concentration.
EQUAZEN® : Une approche naturelle éprouvée pour aider les enfants et adolescents présentant des symptômes de TDAH
EQUAZEN® est la principale marque européenne de suppléments d'acides gras oméga 3/6 cliniquement étudiés pour les enfants et les adolescents atteints de TDAH . EQUAZEN® a fait l'objet de nombreuses études cliniques et a montré des résultats significatifs en termes d'augmentation de la concentration chez les enfants et les adolescents atteints de TDAH. Le produit utilise un rapport cliniquement prouvé de 9:3:1 d'EPA, de DHA et de GLA pour augmenter la concentration chez les enfants atteints de TDAH. Le GLA (acide gamma linolénique) est une huile oméga-6 dérivée de l’huile d’onagre. Bien qu’il s’agisse d’un oméga-6, il aide à soutenir les acides gras oméga 3 grâce à sa fonction anti-inflammatoire. Toutes les huiles utilisées dans EQUAZEN® sont extraites avec soin de l'océan et d'espèces de poissons plus petites, pour une pureté optimale.
Par Jennifer Soueida, B.Sc.
