Introduction
Les problèmes oculaires sont des problèmes courants qui peuvent se développer à tout âge et peuvent être causés par divers facteurs tels que les gènes, le mode de vie et les aspects environnementaux. Les problèmes oculaires peuvent aller de problèmes simples comme la sécheresse oculaire et la fatigue oculaire à des maladies plus graves comme le glaucome et la cataracte. La bonne nouvelle est que vous pouvez réduire le risque de nombreux problèmes oculaires en vous concentrant sur la santé oculaire.
Types de problèmes oculaires courants
- Myopie (myopie)
La myopie, ou myopie, est un problème oculaire courant qui touche de nombreuses personnes. Cela se produit lorsque le globe oculaire est trop long ou que la cornée est trop courbée, ce qui rend les objets distants flous. Il se développe souvent dans l'enfance.
Le port de lunettes, de lentilles de contact ou de procédures chirurgicales au laser peut aider à corriger la vision. Pour éviter que la myopie ne s'aggrave, il peut également être utile de passer plus de temps à l'extérieur et d'entraîner votre œil à se concentrer sur les objets éloignés.
- Hypermétropie (hypermétropie)
L’hypermétropie, ou hypermétropie, se produit lorsque le globe oculaire est trop court, ce qui rend les objets rapprochés flous. Cela peut également provoquer une fatigue oculaire, des maux de tête et des difficultés à se concentrer sur les objets proches. Cela peut survenir à tout âge et s’aggraver avec l’âge. Elle peut être corrigée par le port de lunettes, de lentilles de contact ou par chirurgie au laser. Pour prévenir l'hypermétropie, il peut être utile de reposer régulièrement les yeux et d'avoir une alimentation saine, riche en fruits et légumes, riches en vitamines A, C et E et en lutéine.
- Astigmatisme
L'astigmatisme survient lorsque la cornée a une forme inégale, provoquant une vision floue ou déformée à n'importe quelle distance. Elle peut être corrigée à l’aide de lunettes, de lentilles de contact ou de chirurgie réfractive.
- Presbytie
La presbytie est un problème oculaire lié à l'âge qui touche les personnes de plus de 40 ans. Elle survient lorsque le cristallin de l'œil devient moins élastique et flexible, ce qui rend difficile la lecture des petits caractères et la mise au point sur des objets proches. Ce problème est souvent résolu avec des lunettes de lecture, des lunettes bifocales, trifocales ou des verres progressifs. Pour aider à prévenir la presbytie, portez des lunettes de protection pour éviter les blessures aux yeux, mangez sainement, riche en fruits et légumes, utilisez un bon éclairage lorsque vous lisez, contrôlez vos problèmes de santé chroniques et passez régulièrement des examens de la vue.
- Cataractes
Les cataractes surviennent lorsque le cristallin naturel de l’œil devient trouble, entraînant une perte de vision. Elle est le plus souvent causée par le vieillissement, mais peut également être causée par d'autres facteurs tels qu'une exposition excessive au soleil. Les cataractes peuvent être traitées chirurgicalement pour remplacer le cristallin trouble par un cristallin artificiel. Pour prévenir la cataracte, portez des lunettes de soleil, réduisez votre consommation d'alcool et arrêtez de fumer, passez régulièrement des examens de la vue et adoptez une alimentation saine, riche en fruits et légumes.
- Glaucome
Le glaucome est une maladie oculaire grave qui peut entraîner une perte de vision si elle n'est pas traitée. Elle est causée par une augmentation de la pression (due à l'accumulation de liquide) dans l'œil qui endommage le nerf optique, qui transmet les informations visuelles de l'œil au cerveau. Le glaucome peut être traité avec des gouttes oculaires, un traitement au laser ou une intervention chirurgicale. Pour prévenir le glaucome, il est utile de maintenir un poids santé, de contrôler votre tension artérielle et d’autres maladies chroniques, de rester physiquement actif et d’arrêter de fumer.
- Dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA)
La DMLA est une maladie oculaire qui peut toucher les personnes de plus de 50 ans. Elle survient lorsque la macula, la partie de la rétine responsable d'une vision centrale nette et détaillée, est endommagée. La DMLA est assez courante et constitue la principale cause de perte de vision chez les personnes âgées. Malheureusement, il n'existe aucun traitement pour la forme la plus courante (forme sèche) de la DMLA. Cependant, la progression de la forme sèche de la DMLA peut être gérée par des changements de mode de vie. Cela signifie manger des aliments sains pour les yeux, comme des légumes-feuilles foncés, des fruits jaunes, des légumes, du poisson et une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Les nutriments ayant une action antioxydante comme la vitamine C, la vitamine E, la lutéine et la zéaxanthine, mais aussi les minéraux de zinc et de cuivre, peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de DMLA. La forme humide de DMLA, la plus rare mais la plus grave, peut être traitée par des médicaments et une chirurgie au laser.
- La rétinopathie diabétique
La rétinopathie diabétique survient chez les personnes diabétiques lorsque des niveaux élevés de sucre dans le sang endommagent les vaisseaux sanguins de la rétine, entraînant une perte de vision. Elle peut être évitée ou gérée grâce à des examens de la vue réguliers, à un contrôle approprié de la glycémie et à une intervention rapide.
Modifications du mode de vie pour réduire le risque de problèmes oculaires courants
De nombreux problèmes oculaires peuvent être évités ou gérés grâce à des changements de mode de vie. Voici quelques conseils:
- Adoptez une alimentation saine, riche en antioxydants, vitamines et minéraux.
- Arrêtez de fumer car cela augmente le risque de développer des problèmes oculaires.
- Portez des lunettes de protection lorsque vous travaillez avec des matières dangereuses.
- Faites des pauses régulières lorsque vous utilisez un écran, lisez ou travaillez en gros plan.
- Des examens de la vue réguliers, notamment des tests de glaucome, peuvent détecter rapidement les problèmes oculaires.
Conclusion
Il est important de prendre soin de vos yeux pour éviter ou gérer les problèmes oculaires courants. En vieillissant, nos yeux peuvent perdre leur capacité à voir clairement. Blue Berry Strong de New Nordic est un produit qui peut aider à maintenir les conditions visuelles de dégénérescence maculaire liée à l'âge et de cataracte. Il s'agit de la formule naturelle pour les yeux la plus vendue en Scandinavie. Elle contient de la lutéine provenant des fleurs de souci et des myrtilles scandinaves de couleur violet foncé, appelées myrtilles. En incorporant Blue Berry Strong à votre alimentation, vous offrez à vos yeux les bienfaits des pigments optiques de la lutéine et de la myrtille pour les aider à maintenir leur santé et leur vitalité.
