Introduction
Les problèmes oculaires sont des problèmes courants qui peuvent se développer à tout âge et peuvent être causés par divers facteurs tels que les gènes, le mode de vie et les aspects environnementaux. Les problèmes oculaires peuvent aller de problèmes simples comme la sécheresse oculaire et la fatigue oculaire à des maladies plus graves comme le glaucome et la cataracte. La bonne nouvelle est que vous pouvez réduire le risque de nombreux problèmes oculaires en vous concentrant sur la santé oculaire.
Types de problèmes oculaires courants
- Myopie
La myopie est un problème oculaire courant qui touche de nombreuses personnes. Elle survient lorsque le globe oculaire est trop long ou que la cornée est trop courbée, ce qui fait que les objets éloignés apparaissent flous. Elle se développe souvent pendant l'enfance.
Le port de lunettes, de lentilles de contact ou de procédures chirurgicales au laser peut aider à corriger la vision. Pour éviter que la myopie ne s'aggrave, il peut également être utile de passer plus de temps à l'extérieur et d'entraîner votre œil à se concentrer sur les objets au loin.
- Hypermétropie
L'hypermétropie, ou hypermétropie, se produit lorsque le globe oculaire est trop court, ce qui entraîne une vision floue des objets proches. Elle peut également provoquer une fatigue oculaire, des maux de tête et des difficultés à se concentrer sur les objets proches. Elle peut survenir à tout âge et s'aggraver avec l'âge. Elle peut être corrigée par le port de lunettes, de lentilles de contact ou par chirurgie au laser. Pour prévenir l'hypermétropie, il peut être utile de reposer régulièrement les yeux et de suivre un régime alimentaire sain composé de beaucoup de fruits et de légumes, riches en vitamines A, C et E et en lutéine.
- Astigmatisme
L'astigmatisme se produit lorsque la cornée présente une forme irrégulière, ce qui entraîne une vision floue ou déformée à n'importe quelle distance. Il peut être corrigé à l'aide de lunettes, de lentilles de contact ou d'une chirurgie réfractive.
- Presbytie
La presbytie est un problème oculaire lié à l’âge qui touche les personnes de plus de 40 ans. Elle survient lorsque le cristallin de l’œil devient moins élastique et flexible, ce qui rend difficile la lecture des petits caractères et la mise au point sur les objets proches. Ce problème est souvent résolu avec des lunettes de lecture, des verres bifocaux, trifocaux ou progressifs. Pour prévenir la presbytie, portez des lunettes de protection pour éviter les lésions oculaires, adoptez une alimentation saine riche en fruits et légumes, utilisez un bon éclairage pour lire, surveillez les problèmes de santé chroniques et faites régulièrement examiner vos yeux.
- Cataractes
La cataracte survient lorsque le cristallin naturel de l’œil devient trouble, ce qui entraîne une perte de vision. Elle est généralement causée par le vieillissement, mais peut également être causée par d’autres facteurs tels qu’une exposition excessive au soleil. La cataracte peut être traitée par chirurgie pour remplacer le cristallin trouble par un cristallin artificiel. Pour prévenir la cataracte, portez des lunettes de soleil, réduisez votre consommation d’alcool et arrêtez de fumer, faites régulièrement examiner vos yeux et adoptez une alimentation saine, riche en fruits et légumes.
- Glaucome
Le glaucome est une maladie oculaire grave qui peut entraîner une perte de vision si elle n’est pas traitée. Il est causé par une augmentation de la pression (due à l’accumulation de liquide) dans l’œil qui endommage le nerf optique, qui transmet les informations visuelles de l’œil au cerveau. Le glaucome peut être traité avec des gouttes ophtalmiques, un traitement au laser ou une intervention chirurgicale. Pour prévenir le glaucome, il est utile de maintenir un poids santé, de contrôler votre tension artérielle et d’autres maladies chroniques, de rester physiquement actif et d’arrêter de fumer.
- Dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA)
La DMLA est une maladie oculaire qui peut toucher les personnes de plus de 50 ans. Elle survient lorsque la macula, la partie de la rétine responsable de la vision centrale nette et détaillée, est endommagée. La DMLA est assez courante et constitue la principale cause de perte de vision chez les personnes âgées. Malheureusement, il n’existe pas de traitement pour la forme sèche de la DMLA la plus courante. Cependant, la progression de la forme sèche de la DMLA peut être contrôlée par des changements de mode de vie. Cela signifie qu’il faut manger des aliments bons pour les yeux, comme des légumes verts à feuilles foncées, des fruits jaunes, des légumes, du poisson et une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Les nutriments à action antioxydante comme la vitamine C, la vitamine E, la lutéine et la zéaxanthine, mais aussi les minéraux de zinc et de cuivre peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de DMLA. La forme humide de la DMLA, plus rare mais plus grave, peut être traitée par des médicaments et une chirurgie au laser.
- Rétinopathie diabétique
La rétinopathie diabétique survient chez les personnes diabétiques lorsque des niveaux élevés de sucre dans le sang endommagent les vaisseaux sanguins de la rétine, entraînant une perte de vision. Elle peut être évitée ou gérée grâce à des examens oculaires réguliers, un contrôle adéquat de la glycémie et une intervention rapide.
Modifications du mode de vie pour réduire le risque de problèmes oculaires courants
De nombreux problèmes oculaires peuvent être évités ou traités grâce à des changements de mode de vie. Voici quelques conseils :
- Adoptez une alimentation saine, riche en antioxydants, vitamines et minéraux.
- Arrêtez de fumer, car cela augmente le risque de développer des problèmes oculaires.
- Portez des lunettes de protection lorsque vous travaillez avec des matières dangereuses.
- Faites des pauses régulières lorsque vous utilisez un écran, lisez ou effectuez des travaux de près.
- Des examens oculaires réguliers, y compris des tests de glaucome, peuvent détecter les problèmes oculaires à un stade précoce.
Conclusion
Il est important de prendre soin de vos yeux pour éviter ou gérer les problèmes oculaires courants. En vieillissant, nos yeux peuvent perdre leur capacité à voir clairement. Blue Berry Strong de New Nordic est un produit qui peut aider à maintenir la vue en cas de dégénérescence maculaire liée à l'âge et de cataracte. Il s'agit de la formule naturelle pour les yeux la plus vendue en Scandinavie. Elle contient de la lutéine provenant de fleurs de souci et de myrtilles scandinaves de couleur violet foncé, appelées myrtilles. En incorporant Blue Berry Strong à votre alimentation, vous offrez à vos yeux les bienfaits des pigments optiques de la lutéine et de la myrtille pour les aider à maintenir leur santé et leur vitalité.
